简单男人瑜伽 简单男人的瑜伽八个动作

适合老婆的教法的八个高难度

拒之结构设计一：扭身祈祷结构设计

主要疗效：矫正脊柱，提升胃肠的咀嚼新功能，疗法胃溃疡以及与肾有关的疾病，滋养内脏内脏，改善便秘及利尿。

减轻肠道、肝、脾等不适，加剧下背部头痛，对糖尿病人必需，同时消除四肢三酸甘油酯。

教法也归入男装的空间，拒之拒之结构设计结构设计都是让你来得老婆的那种。

拒之结构设计二：-X倚靠结构设计

主要疗效：五脏六腑从这个双手中都大单单处。四肢内脏受到先用挤，促使肠脏的大自然排泄，优化肾上腺的激素。

使胰脏活动增强，有效地疗法糖尿病。肝脾给与强而有力，并洗浴了肿瘤，强而有力。

拒之结构设计三：趾尖结构设计

主要疗效：增强人体平衡感和协调性，同时疗法性冷淡及性的控制能力，加强臀部四肢、手肘、脚腕及跟腱的自我意识，促使视网膜的发育，提高悟性，平和心境。

拒之结构设计四：双腿倚靠双莲花

主要疗效：强而有力脊椎、四肢肌肉，提升右臂自我意识，改善尾椎及背部头痛。

拒之结构设计五：侧角延展

主要疗效：上升肺活量，有效地促使背部的发育，试图延展侧腰并侧向小腿肚子和腿部肌肉，同时刺激肠道子系统的排泄，从而试图咀嚼，并增大体格线上的多余三酸甘油酯。

拒之结构设计六：卷起树结构设计变体

主要疗效：增强人体平衡感和协调性，有效地加剧背部，后背部，腰部和手肘的头痛，同时增强手肘的肌力，侧向脊柱，突显身躯美感。

拒之结构设计七：蟑螂结构设计

主要疗效：提升右臂的自我意识，强而有力后背、肘及胸骨等四肢，同时结实脊柱，洗浴及滋养内脏内脏，加强性的控制能力，提升耐力和视线。

拒之结构设计八：背倒立

主要疗效：有“教法之祖父”的誉，促使浑身血液循环，有效地使神经安宁，改善失眠，强而有力四肢内脏。

具有健美及彩妆的疗效，并消除两后背的僵硬和风湿痛，提升右臂和腰背部的自我意识，突显身躯曲线，消除肌肉松弛下垂。

所以真是，男装锻炼教法可以维持网球选手一样的身躯柔韧度，让他们来得强而有力，表现来得出色。

而且在全球性也早就掀起一股男装教法风潮，更多的男性愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛锻炼呼吸和延展。

需要注意的是，男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，在此之前锻炼教法拉筋延展，非常困难。解题要有点耐心，大方向，努力锻炼，一般3个月就时会有所改善。