男性怎样可以增加Y精子？

怀孕本身就是一个概率的问题，而怀上**更是一个极其幸运的事情。要**孩的关键就是健康的Y精子与健康的卵子相结合的过程。所以我们能做的只可能是三个方面：尽可能提高Y精子的活性(比X精子要强势);提高卵子的质量;创造一个碱性的环境给Y精子(研究表明，Y精子耐碱)。男性怎样可以增加Y精子?因此，关于Y精子的活性，做好以下三点怀上健康男宝的概率就会极大提升。

1、把握好Y精子活性最强的时间，实现怀上**几率最大化

一天在傍晚的时间内，5点到7点的这个时间段，男性的精子质量可以说是比较好，而且活跃程度也最高，因为在这个时间段的时候，男性的雄性荷尔蒙分泌很旺盛，而且生殖系统也处于非常放松的状态，而且在这个时间段内性能力很强，所以在这个时间段内进行同房，可以非常的容易让妻子受孕，而且对于**孩这个事情来说，自然就会有很好的促进作用，同时在备孕的时候注意调理身体体质，那么对于受孕来说就会更有保障。

2、同时在整个备孕的过程当中，为了能够更好的提高精子质量，可以让精子活力更旺盛，每天的运动是绝对不可少的。

夫妻双方都要进行坚持运动，可以更好地提升血液循环速度，同时让新陈代谢的速度也能够提高，这对夫妻双方的受孕来说，就会有很好的保障，而且通过运动可以很好的释放压力，让男性朋友的心态更加的平稳，同时对于整个生殖系统的血液循环，也可以处在一个最旺盛的阶段，这样让精子分泌的数量和质量都有所保障，所以对于女性的受孕和**孩来说，自然就会有很大的刺激作用。

3、食物对于男性朋友的精子质量也很重要

如果想要很快速的提高精子活力，除了掌握最佳的同房时间之外，每天一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡，千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，这样才能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量可以越来越活跃，当然配合食用康爸爸这类的提高精子活性的食品效果会更好。同时自己的精神压力也不要太大，否则会让身体处于倦怠的状态，那么肯定就会影响精子的质量，而且还要合理的安排自己的工作时间，不要让自己的工作太繁忙，整个备孕阶段也不要熬夜，这是一个非常基础的，并且必要的健康生活习惯。