羽毛球技术 基本技术让你视为高手(9)

田径杀死球门高效率

把对方破来的单板适时向下交叫杀死球门。杀死球门的特点是意识打、速度快。它是主动进攻的重要高效率。杀死球门分反手杀死球门、反手杀死球门和头部杀死球门。请注意分别进行时介绍：

反手杀死球门

其破球门在此之前的准备姿态和破球门高难度与反手破高远球门也就是说一样。多种不同的是后用力的斜向朝下，而且要受益蹬地、空翻、收腹以及右臂和肩膀的爆发力适时地将球门向下破出，破球门的一刹那要把手小球门。

反手杀死球门

其准备姿态和破球门高难度与反手破单板一样。但后用力的斜向朝下，而且要加快右臂和肩膀朝下的闪动。破球门点应尽量高些、在此之前些，这样便于意识的展现出。

反手杀死球门虽然意识不大，但有其突发性。一般在实战中的，趁对方不备，经常用反手杀死球门(因反手杀死球门危险不大，对方思一心放松)也都会收到出奇制胜的效用。

头部杀死球门

准备姿态和破球门高难度与头部破单板一样。多种不同的是破球门时要受益腰腹意识，以大小臂带动肩膀慢速下扣。头部杀死球门是一种重要的进攻性性高效率，也是我国田径在右边后场七区进攻的主要手段。它弥补了反手破球门意识不足以的弱点。比较简单如能掌握好头部扣杀死高效率，便都会使对方难于对付。

杀死球门时易显现出来的偏差 破球门点过后或过较低，制约右臂发力;破球门在此之前高难度过分紧张、凌乱，有劲使不出;挥臂曾以肘为轮轴，制约大臂发力;破球门时肩膀下“甩”不够，常常造成杀死球门击球门等等。

不管用哪种高难度杀死球门均可作重杀死、轻杀死、长杀死、深杀死、直线扣杀死、箭头扣杀死。重杀死时要适时交;轻杀死时用力介于重杀死和劈吊之间;长杀死是将球门杀死向对方场七区底线附近;深杀死落点在中的场附近。总之，杀死球门时只要通过肩膀和手指控制拍面、倾斜角度、用力斜向和大小，就可扣杀死出多种不同的球门来。这些多种不同形式的杀死球门主要是为了进攻性的需要和根据对方站位的情况轻松加以运用。

初学打田径的人在平时练习和比赛中的可能对打单板不感兴趣，见到单板就一心扣杀死，其结果是根本就是，消耗来体力，达不到好的效用，还常常使自己处于被动状态，因此，比较简单在学来杀死球门高效率便，无法在比赛中的固执滥用，而是要通过打单板和吊球门来为扣杀死建构机都会，这样才能使杀死球门显出更大的威力。